Компьютерные игры и здоровье

Привет! Сегодня затрону интереснейшую тему «Компьютерные игры и здоровье». С момента появления компьютеров для многих родителей компьютерные игры стали настоящей проблемой, потому как их дети стали проводить очень много времени за этими виртуальными развлечениями.  Я уже писал в статье Польза и вред компьютерных игр частично об этом, но сегодня рассмотрим с Вами эту тему ближе.

Я  был одним из таких детей. Часами напролет я мог сидеть за новой стратегией, забывая о еде, о том, что надо спать и общаться. Проведя, казалось бы, несколько часов за игрой, я обнаруживал, что прошло больше половины дня. Я специально не ходил в школу и притворялся больным, чтобы побольше поиграть в War Craft 2.  Если родители видели, что я долго сижу за компьютером, и начинали возмущаться, первая моя фраза была «Я только сел», причем говорил я так, потому что действительно так считал. Но пока играешь в туже стратегию об орках и людях – время пролетает раза в 3 быстрее. Поэтому идет такая временная дезориентация. У компьютерных игр есть и положительные моменты, которые могут и развивать ребенка, об этом я писал в статье Польза компьютерных игр. Но даже если от игр есть и плюсы, то здоровье в любом случает от них в минусе.

Влияние компьютерных игр на здоровье

Естественно такое долговременное провождение за компьютерными играми влияло на здоровье. Иногда я поводил за компьютером по 6-10 часов. Это очень сильно сказывается на здоровье. После таких игровых виртуальных туров я ходил  полдня с опухшей головой, плохо соображал и не мог перестроиться толком на реальность. Точнее мой мозг перестраивал реальность под компьютерную игру. Я глядел на жизнь, через призму игры. После игры в РПГ, к примеру, я начинал раскладывать любого человека на умения и характеристики, и себя раскладывал тоже. Оценивал, какой опыт я получу, если совершу то или иное действие, и каким образом это повлияет на мои характеристики.  Один раз после долгого просиживания перед монитором у меня пошла кровь из носа от перенапряжения. Еще как-то я начал слышать голоса и у меня очень сильно усилился слух, все звуки стали очень громкими и мешали мне спать.

Если не контролировать время, которое проводит ребенок перед монитором, то влияние компьютерных игр на здоровье может быть очень значимым в отрицательной степени.  Причем выше описанное – это еще мелочи по сравнению с тем, что можно услышать от любителей посидеть в игровых салонах.

Как уменьшить влияние компьютерных игр на здоровье

И с тем, как я становился старше, я меньше времени проводил за играми. Время все больше занимали дела, работа, отдых на природе, занятия спортом. К тому же работа, связанная с интернетом и проведением большого количества времени за ноутбуком, особенно не располагает тратить свободное время снова на компьютер.

Естественно я задумывался над тем, как можно оградить ребенка от компьютерных игр. У меня тоже будут дети, это я заглядываю в будущее. Смотрел на себя в прошлом и задавался вопросом «Как можно было уменьшить влияние компьютерных игр на мое здоровье». И вот к чему я пришел:

1. Будьте примером. Во-первых, родители это пример для детей. Если не хотите, чтобы ваши дети часами просиживали за компьютерными играми, играйте сами умеренно. Или не играйте.
2. Стимулируйте занятия спортом. Развивайте противоположные влечения в детях. Причем грамотно подталкивайте их к этим занятиям. Можно устанавливать какую-то значимую для ребенка награду, которую он будет получать при постоянном посещении спортивных тренировок. Тут опять же смотрите пункт один. Посещайте спортивные клубы и сами. Родители подталкивающие к занятиям, а сами весь вечер проводящий перед телевизором не вызовут у ребенка особого энтузиазма.
3. Выезжайте отдыхать на природу. Помню, на меня это очень положительно влияло, когда наши родители с нами и со своими друзьями выезжали на природу. Я часто был не доволен, что меня отрывают от компьютера и куда-то там везут. Но некоторое время пребывания на природе с другими детьми делали свое, и мне это начинало нравиться. А положительное влияние природы на организм известно всем.
4. Запрещать или нет. Вот по этому пункту я толком сам не могу определиться. Чем больше мне запрещали – тем больше я хотел. А когда запрещали совсем – шел играть к друзьям. В общем, находил способ получить свое зависимое удовольствие любым путем.

Вывод. Я считаю, что влиять на ребенка нужно, используя первые три пункта. Эффективность четвертого под сомнением.

Если есть еще мнения насчет того, как можно повлиять на здоровье ребенка, пишите в комментариях. Из Ваших комментариев и мнений совместно с описанным выше можно будет создать полноценную систему отучивания ребенка от компьютерных игр и прививания ему положительных стремлений. Пишите!

Не доводите состояние здоровья до той степени, когда помочь сможет только вмешательство медицины. Клиники в Мюнхене в Германии (подробнее здесь http://www.lechenie-germaniya-otzyvy.ru/) конечно современные и в этих медицинских центрах творят чудеса, но больница есть больница – туда лучше не попадать. Лучшее лечение – это профилактика, а лучшая профилактика – это здоровый образ жизни!